各位准爸爸和家人们好！今天跟大家聊聊剖宫产术后护理的三大关键点，需要新手爸爸细心、耐心，帮助宝妈科学恢复！

第一、术后卧床：姿势对了恢复快！

1、术后6小时内宝妈必须去枕平躺，头部偏向一侧，这样主要是预防麻醉后头痛、还有呕吐误吸。请家属“盯紧”，别让宝妈垫枕头！

2、6小时后家属帮助翻身：让宝妈左右交替侧卧，双腿微蜷缓解伤口牵拉痛。一手托肩一手托腰臀，帮宝妈左右交替侧卧。每 1-2 小时翻一次身，既能预防压疮血栓，又能加速排气（划重点！多翻身 = 早排气）

第二、下床活动：稳字当头、安全第一！

尿管拔除后，鼓励宝妈尽早下床，开启“三步曲”：1、先摇高床头坐5分钟；2、双腿垂床沿再坐5分钟；3、扶住爸爸肩膀慢慢的站立（注意！防止头晕摔倒，安全第一！）

宝爸一定要贴身搀扶，用胳膊支撑宝妈腰部，帮她小步慢走。

第三、饮食和心理支持：要跟上！

饮食分阶段：

术后6小时禁食水；

排气后：从喝温水→再过渡到小米粥、蛋花汤等流食→逐步添加鸡鱼等优质蛋白和蔬果。

最后提醒，让宝妈少受罪，心理关怀不可少。伤口疼呀、激素变化等等，让宝妈容易焦虑，所以呀，请宝爸一定要多陪伴、多倾听，主动分担带娃任务。